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Si la vida te pone obstaculos

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Tus metas

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Suplementos alimenticios para controlar nuestro cuerpo

Si estamos viviendo una situación desagradable, practicando deporte en exceso o llevando un ritmo de vida ajetreado, es muy posible que nuestro cuerpo lo note y nos acabe pasando factura. De aquí la importancia de tomar suplementos alimenticios que serán capaz de regular ciertos aspectos en nuestro organismo. También son recomendables en personas mayores de […]

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Consejos para mantenerse en forma sin salir de casa

Muchas veces la falta de tiempo (e incluso un poco falta de interés) hace que nos tire para atrás la idea de tener que apuntarnos a un gimnasio. Incluso a veces, el problema es que nunca lo hemos necesitado y el tener en cuenta que ahora mismo deberíamos de cuidarnos la salud un poco más […]

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Beneficios del Running

Cuantas veces hemos pensado en la idea de que tenemos que cuidar más nuestro cuerpo y no sabemos por donde empezar. Si queremos mantener una salud óptima y mejorar muchos aspectos de nuestra vida, el running ( salir a correr) puede ayudarnos a mantenernos en forma. A continuación puedes leer muchos de los beneficios que […]

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Torso-Piernas-Fullbody (Mixta)

Lunes – PiernasSentadilla 3×8Peso muerto 3×8Extensión Cuadriceps 2×12Curl femoral 2×12Gemelos de pie 4×15AbdominalesMiércoles – TorsoPress plano mancuerna 3×8Remo con mancuerna 3×8Press inclinado mancuerna 2×10Jalones al pecho 2×12Elevaciones laterales 3×10Biceps 2×12Triceps 2×12Viernes – Full bodySentadilla 3×8Peso muerto 3×8Press plano 3×8Remo con barra 3×8Press militar de pie 3×8Abdominales

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6 Mitos sobre los batidos de proteínas

Hoy en día siguen llegando a mis oídos comentarios absurdos a cerca de las propiedades y resultados que se obtienen de un batido de proteínas. Resulta ridículo la cantidad de mitos y falsas creencias que existen sobre este producto tan generalizado. Para evitar estos comentarios primero vamos a explicar que es exactamente este alimento… con […]