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9 alimentos inesperados para mejorar la salud cardiaca de su familia

9 alimentos inesperados para mejorar la salud cardiaca de su familia

Febrero es Mes del corazon americano, destacado por la American Heart Association's Día Nacional del Desgaste Rojo, que destaca un tema que merece nuestra atención durante todo el año.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres en los Estados Unidos, y se cobra más de 600,000 vidas cada año. Los factores de riesgo incluyen presión arterial alta, colesterol alto, fumar, sobrepeso, inactividad y comer una dieta deficiente. Hay pasos que puede tomar, comenzando ahora, para ayudar a mantener la salud cardíaca de su familia.

Además de mantener a todos activos, algunas simples adiciones a su dieta diaria pueden marcar la diferencia. A veces, el salmón y las almendras obtienen todo el amor [y nos encantan, nosotros lo hacemos], pero estos súper alimentos deliciosos e inesperados pueden mejorar la salud del corazón de su familia y tentar también a las papilas gustativas.

Guayaba

Las remolachas

Verdolaga

Canela

Semillas de calabaza

Sardinas

Pasas

EASY HOMEMADE ENERGY BARS PARA NIÑOS

Palomitas de maiz

Semillas de lino

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