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Nutrición

Consejos de nutrición para un Halloween saludable

Halloween está en pleno apogeo, y aunque a los niños les encanta vestirse con disfraces y causar travesuras, los padres temen la idea de todos los dulces sobrantes y la enorme cantidad de calorías que acompañan el día.

Pero Halloween es en realidad una gran época del año para comenzar a practicar el equilibrio y la atención plena cuando se trata de comer, ya que es el comienzo oficial de la temporada navideña. Recuerde, está bien darse un capricho, simplemente no olvide practicar la moderación.

Aquí hay algunos consejos importantes para mantenerlo a usted y a sus hijos más saludables este año.

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Ten en cuenta las calorías.

Espera a comprar dulces de Halloween.

Come antes de hacer un truco o trato.

Mantenerse activo.

Practica el control de porciones.

Negociar.

Mantenlo en perspectiva.

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