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Los peores consejos de nutrición que hemos escuchado

Los peores consejos de nutrición que hemos escuchado

Nunca coma antes de acostarse. Elija siempre alimentos bajos en grasa. Nunca coma más carbohidratos que proteínas.

Cuando se trata de consejos sobre dietas, si alguien te dice que "nunca" o "siempre" hagas algo, es probable que estén promoviendo un mito de nutrición. Entonces, ¿cómo se determina el hecho de la ficción?

Consulte los siguientes consejos de nutrición mal informados y vea los malos consejos que le han dado en el pasado.

Coma seis comidas "mini" al día.

Comer grasa te hará engordar.

Los carbohidratos son el enemigo.

Come más proteínas que los carbohidratos.

No comas después de las 7 p.m.

Desintoxica tu camino hacia un sistema más saludable.

Puedes comer lo que quieras mientras haces ejercicio.

Deshazte de la yema.

Solo coma alimentos en ciertos pedidos o combinaciones.

Cambie a refresco de dieta si desea ahorrar calorías.

Las dietas de eliminación son las mejores para perder peso.

Todas las calorías son iguales.

Corta los productos lácteos si quieres estar saludable.

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