Categorías
Nutrición

¿Cuánta proteína por comida?

Normalmente se tiene la creencia de que hay un límite de proteína por cada comida, que oscila entre 20 y 30 gramos de proteína. Esto se traduce en consumir pequeñas cantidades de proteína repartidas entre todas las comidas que hacemos a lo largo del día. Supongamos que a una persona le damos 150 gramos diarios […]

Categorías
Uncategorized

6 Mitos sobre los batidos de proteínas

Hoy en día siguen llegando a mis oídos comentarios absurdos a cerca de las propiedades y resultados que se obtienen de un batido de proteínas. Resulta ridículo la cantidad de mitos y falsas creencias que existen sobre este producto tan generalizado. Para evitar estos comentarios primero vamos a explicar que es exactamente este alimento… con […]